36 조 윅스 레시피

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가족끼리도 친해요

무엇을 요리해야 할지 모를 때 똑같은 세 가지 요리법을 다시 반복하는 것이 죄입니까? 우리는 당신을 느끼고 있으며 Joe Wicks가 필요합니다.

현실을 직시하자. 우리가 좋아하는 요리법을 아무리 좋아하더라도, 시간이 지나면 만들고 먹기가 꽤 지루해질 수 있습니다.

그리고 최근 명성을 얻었고 우리에게 새로운 것을 시도하도록 영감을 준 몇 가지 멋진 요리가 있다는 사실을 부인할 수는 없지만(우리 모두를 몇 달 동안 목을 조르게 만든 페타 파스타를 기억하십니까?) 흥미로운 것을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 매일 건강한 식사가 현실이 될 수 있습니다.

그게 당신이라면 더 이상 보지 마세요. 맛있고 건강하며 따라하기 쉬운 Joe Wicks의 다양한 요리법은 사람들이 그의 운동 계획을 그토록 좋아하는 이유 중 하나입니다.

그는 폐쇄 기간 동안 체육 수업을 통해 전국민의 마음과 가정에 Silly-Billied한 460만 명의 Instagram 팔로워를 보유한 곱슬머리 PT입니다.

무료 YouTube 시리즈는 고립된 젊은이들이 Joe Wicks가 직접 진행하는 운동 수업으로 하루를 시작하도록 장려했으며 이 과정에서 광고 수익으로 NHS에 £91,000 이상을 모금했습니다. 그는 또한 2020년 11월 24시간 운동을 완료하여 BBC Children in Need를 위해 150만 파운드 이상을 모금했습니다.

그리고 그것이 전부는 아닙니다. 세 아이의 아버지는 자신의 이름으로 10권의 책 제목을 가지고 있습니다. 그중에는 베스트셀러 채식 중심 책인 Veggie: Lean In 15가 있습니다. 이 책에서는 여러분이 시도해 볼 수 있는 다양한 채식 요리법을 제공합니다. 100가지 이상의 건강한 요리법을 제공하는 그의 최신 베스트셀러 Feel Good Food를 소개합니다. 그는 한 걸음 더 나아가 아버지로서의 조언과 피트니스 열정을 결합하여 피트니스 팁, 운동, 어린이를 위한 건강 레시피가 가득한 그림책인 The Burpee Bears를 제작했습니다.

그리고 2020년 12월에 출시되어 수상 경력이 있는 Body Coach 앱이 있습니다. 이 앱은 건강을 유지하려는 사람들을 위한 짧고 달콤하며 땀을 흘리는 HIIT 운동과 Joe Wicks 레시피로 구성된 건강 계획을 생성합니다. 이제 Joe가 최근 Shoreditch에 자신의 첫 번째 체육관인 The Body Coach Studios를 오픈했기 때문에 Body Coach를 직접 즐길 수도 있습니다. 휴, 정말 많네요!

그러나 진행 중인 많은 프로젝트에도 불구하고 Joe Wicks는 자신의 트레이드마크인 태그라인과 문구(읽기: bosh!)를 포함하여 Instagram에서 Lean의 15가지 레시피를 계속 공유하고 있습니다.

간단하고 맛있는 Lean in 15 접근 방식의 기본 원칙은 모든 식사에 건강한 지방, 건강에 좋은 탄수화물 및 지방이 적은 단백질 공급원을 포함하는 것입니다. 운동 후에는 글리코겐 수치를 회복하기 위해 더 많은 탄수화물을 섭취합니다. 쉬운.

Joe Wicks 레시피는 복잡하지 않고 거짓이 없는 성격으로 평가됩니다(모호한 재료를 찾기 위해 전문 건강 상점을 찾을 필요가 없습니다). 거의 항상 빠르고 쉽게 요리할 수 있으며, 어떤 영양소도 악마화되지 않습니다.

또한 바디 코치 계획을 따르면 다이어트 계획에서 종종 배척당하는 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. Joe Wicks 레시피에는 카레, 파스타, 버거, 블론디가 포함됩니다.

계획 첫 2년 동안에만 100,000명이 가입한 데에는 이유가 있습니다.

계속 스크롤하여 아침, 점심, 저녁 식사에 대한 Joe Wicks의 건강한 요리법을 찾아보세요. 격리 요리를 정말 흥미롭고 건강하게 만들 수 있습니다. 즉시 15로 기울어집니다.

알람을 일시 중지하고 10분 안에 Zoom 통화를 하면 주중 아침 식사는 약간의 신화일 수 있습니다.

일주일 내내 쉽게 먹을 수 있는 Joe Wicks 최고의 레시피 중 하나인 아몬드 버터와 바나나 아침용 머핀을 사용해 보세요. 천만에요.

모두가 토스트에 아보카도를 얹은 것을 좋아합니다.

하지만 표준적인 토스트 아보가 싫증이 났을 때, 이것은 실험해 볼 수 있는 Joe Wicks 요리법 중 하나입니다.

보라, 오믈렛 아보 토스트. 쉽고 맛있고 재미있습니다. 승리, 승리, 승리.

프렌치 토스트는 그 자체로도 충분히 훌륭하지만 아침 식사로 치즈를 얹은 프렌치 토스트를 드시나요? 군침. 더 말할 필요가 있을까...

Joe's MyProtein 제품군의 새로운 단백질 파우더가 포함된 이 딸기 단백질 팬케이크 레시피는 간단하고 맛있습니다. 단시간에 단 것을 억제하십시오.